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- 2024/08/02
- 健康コラム
2024 8月 健康レター
こんにちは きたすま整体院 原です。
8月になりました。８月は「立秋」と呼ばれる季節の変わり目でもあります。
この時期、暑さを和らげるために、涼しい風鈴の音や冷たいスイカ、そして夏の終わりを告げる蝉の声を楽しんでみてはいかがでしょうか？
今月の健康レターは
さて、 ８月といえば、夏の盛りを迎える時期です。
日々暑い日が続いていますが、こんなイベントが盛りだくさんの夏を元気に楽しみましょうね♪
きたすま整体院 院長 原
8月になりました。８月は「立秋」と呼ばれる季節の変わり目でもあります。
今年の立秋は８月７日、暦の上では秋が始まるとされていますが、実際にはまだまだ暑い日が続きますね。
この時期、暑さを和らげるために、涼しい風鈴の音や冷たいスイカ、そして夏の終わりを告げる蝉の声を楽しんでみてはいかがでしょうか？
今月の健康レターは
「寝苦しい夏、「いい睡眠」&「暑い日中」のための出来ること５つ」
というテーマでお話しします。
暑くてじめじめした夏は、なかなか寝つけず不眠に悩まされている方も多いのでは？
睡眠が妨げられ、疲れがなかなか取れないですよね。
今回は夜の睡眠の質を高め、翌日の暑い日中を健康的に過ごすためのコツをお伝えしていきます。
さて、 ８月といえば、夏の盛りを迎える時期です。
この時期、日本全国で花火大会や夏祭りが行われ、夏の風情を楽しむことができますね。
ところで、皆さまは「花火」の起源をご存じでしょうか？
実は、花火の歴史は古く、中国で火薬が発明された宋の時代（10世紀頃）にまでさかのぼります。日本に伝わったのは、江戸時代とのこと。
徳川家康が初めて隅田川で花火を上げたことから始まったと言われています。
日々暑い日が続いていますが、こんなイベントが盛りだくさんの夏を元気に楽しみましょうね♪
きたすま整体院 院長 原
