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- 2025/07/30
- 健康コラム
2025 8月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
8月になりました。
さて、夏の暑さもいよいよピークを迎え、朝晩も熱気が残る日が増えてきましたね。
ところで8月は「睡眠負債」がたまりやすい時期といわれているのをご存じでしょうか？
8月になりました。
夏の暑さが一段と厳しくなり、日差しの強さや照り返しに、思わず汗ばむ季節ですね。
外だけでなく、室内でも熱中症のリスクがありますので、涼しい環境づくりやこまめな水分補給を意識して、体調を崩さないようにしたいですね。
暑さに負けず、元気にこの夏を乗り切りましょう。
今月のきたすま整体院健康レターは、
今月のきたすま整体院健康レターは、
「これ、アレルギー？発疹？」
というテーマでお話ししていきます。
突然あらわれるかゆみや発疹…。「これってアレルギー？」「皮膚科に行くべき？」と不安になること、ありますよね。
今回は、かゆみや発疹の原因や、皮膚科の薬だけに頼らない考え方、そしてアレルギーを繰り返さないためのポイントについてお教えします。
さて、夏の暑さもいよいよピークを迎え、朝晩も熱気が残る日が増えてきましたね。
ところで8月は「睡眠負債」がたまりやすい時期といわれているのをご存じでしょうか？
暑さやエアコンの影響で睡眠の質が下がり、知らないうちに体が疲れを感じやすくなるそうです。
夏バテを防ぐためにも、冷房の使い方を工夫したり、リラックスできる時間をつくって、心と体をゆるめることが大切ですね。
夏ならではの楽しい予定もあるかと思いますが、無理のないペースで、元気にお過ごしください。
きたすま整体院 院長
