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- 2025/03/03
- 健康コラム
2025 3月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
3月になりました。
今月のきたすま整体院健康レターは
さて、3月3日は「ひな祭り」、「桃の節句」とも呼ばれる日本の伝統行事です。
3月になりました。
寒さも少しずつ和らぎ、春の訪れを感じる季節になってきましたね。
朝晩はまだ冷え込む日もあるので、体調管理には気をつけたいところです。
冬の間に縮こまっていた体をほぐすように、軽い運動や春の食材を取り入れながら、心も体もリフレッシュしていきましょう。旬の食べ物を楽しみながら、春のエネルギーをしっかり蓄えて、元気に過ごしたいですね。
今月のきたすま整体院健康レターは
「冷え性に悩んでいる人が『積極的に食べない』食事の中身」
というテーマでお教えしていきます。まだまだ朝晩は冷える日が続いています。「冷え」が気になる方も多いのではないでしょうか？
冷え性の原因にはいくつかのタイプがあり、その中でも特に食事が影響しているケースもあります。
今回は、冷え性に悩んでいる人が『積極的に食べない』食事の中身についてお話ししていきます。
さて、3月3日は「ひな祭り」、「桃の節句」とも呼ばれる日本の伝統行事です。
この日は、女の子の健やかな成長を願って行われ、特に家庭ではお雛様を飾り、豪華な食事やお菓子を楽しむ日として知られています。
ひな祭りに欠かせないのが「ちらし寿司」や「ひなあられ」、そして「甘酒」などの食べ物。ひなあられは、五色の色とりどりのもち米で作られており、これには「健康で幸せに育つように」という願いが込められています。
また、ひな祭りは、季節の変わり目を感じる大切な節句でもあり、春の訪れを祝う意味も含まれています。
