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- 2025/02/01
- 健康コラム
2025 2月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
2月になりました。
今月のきたすま整体院健康レターは
きたすま整体院 院長
2月になりました。
少しずつ日が長くなり、春の気配が感じられるようになってきましたが、まだまだ寒さが厳しい時期ですので、体調を崩さないように気をつけたいですね。
寒い季節こそ、温かい食べ物や飲み物で体を内側から温め、心身ともに元気を保ちましょう。
また、旬の食材を取り入れることで、栄養をしっかり補いながら冬を乗り切ることができます。
今月のきたすま整体院健康レターは
「あなたはフレイル？サルコペニア？」
というテーマでお教えしていきます。
近年、年齢を重ねる中で感じる「体の変化」について見直す動きが広がっています。
その中でも注目されているのが「フレイル」と「サルコペニア」というキーワードです。今回は、この二つの違いや本質に触れながら、健康を保つためのヒントをお伝えしていきます。
さて、2月2日は節分です。
節分は、元々は季節の変わり目を意味し、特に冬から春へと移り変わるこの時期に行われる行事です。
冬の寒さを乗り越え、春を迎える準備をする意味が込められており、悪霊を追い払い、健康を願って豆をまく習慣が生まれました。
豆まきでは、家の中や外に向かって「鬼は外、福は内」と言いながら豆をまき、邪気を払います。また、豆まきの後には、その年齢の数だけ豆を食べると、無病息災や健康を守ると言われています。
寒い時期だからこそ、心温まる節分を迎え、春を楽しみにしながら、体調管理にも気をつけてお過ごしください。
きたすま整体院 院長
