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- 2025/01/01
- 健康コラム
2025 1月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
1月になりました。新年あけましておめでとうございます。
穏やかに新しい年を迎えられたことと存じます。
今月のきたすま整体院健康レターは
1月になりました。新年あけましておめでとうございます。
穏やかに新しい年を迎えられたことと存じます。
昨年は多くの皆さまに当院をご利用いただき、心より感謝申し上げます。
今年も皆さまの健康をサポートし、笑顔で過ごせる日々のお手伝いができるよう努めてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今月のきたすま整体院健康レターは
「朝に手や腕が痺れていませんか？」
というテーマでお伝えしていきます。
「朝起きると、手や腕が痺れることがよくある」という方はいませんか？
実は睡眠中の問題によって体の不調を多く引き起こすことがあります。
今回は、どうすればそのような問題がなくせるのか？というお話をしていきます。ぜひチェックしてみてくださいね。
さて、寒さが一層厳しくなり、体調を崩しやすい季節ですね。
さて、寒さが一層厳しくなり、体調を崩しやすい季節ですね。
特に、乾燥や冷えが体に影響を与えやすい時期です。そんな中、冬至の日に『ゆず湯』に入ると風邪を引きにくくなると言われています。
ゆずには血行を促進する効果があり、体を芯から温めてくれるほか、香りにはリラックス効果もあります。
また、ゆずの成分には美肌やストレス解消にも良い影響を与えるとされています。
さらに、ゆずに含まれるビタミンCは免疫力を高め、寒さに負けない体作りをサポートしてくれます。寒い季節こそ、心も体も温まるゆず湯で、元気に過ごしましょう。
