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- 2024/04/02
- 健康コラム
2024 4月 健康レター
こんにちは きたすま整体院です。
4月になりました。春の訪れとともに、桜の花が咲き誇り、新しい季節の始まりを感じる季節です。
4月は新学期や新たな目標を立てる絶好の機会でもあります。この時期には、新しい挑戦に向けて心機一転する人々が多く、活気にあふれる雰囲気が漂いますね。
朝晩はまだ肌寒い日が続きますので、体調を崩されないようお気をつけくださいね！
今月のきたすま整体院健康レターは
「こんな時代だから『セルフメディケーション』を
はじめよう」
というテーマでお伝えします。
セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています。
健康に過ごすためには、普段から適度な運動やバランスのよい食事、十分な睡眠を心がけるなど自分自身の健康について意識することが大切です。
今回はセルフメディケーションのはじめ方についてお教えします。
さて、 春になると食卓に出ることも多い新玉ねぎ。
薄い皮でみずみずしく甘味があり辛みも少ないので、サラダなどで提供されることも多いのではないでしょうか？ですが、普通の茶色の皮をした玉ねぎと新玉ねぎは同じ種類なんですよ。
玉ねぎは通常、一年に春と秋の2回収穫されます。
そして普通の玉ねぎは収穫してから約1カ月間、風にあてて乾燥させるので腐りにくくなり日持ちします。
新玉ねぎは3月から4月頃に収穫し、乾燥させずに出荷されるそうです。新玉ねぎは食べられる期間が決まっているので、ぜひ春に味わってみてくださいね。
きたすま整体院 院長
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