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- 2023/04/01
- 健康コラム
4月 健康レター
こんにちは きたすま接骨院です。
４月になりました。ポカポカとした暖かい陽気で、過ごしやすい季節ですね。
４月は始まりの季節。
新品の制服の学生や、慣れないスーツに身を包む新入社員の姿を見ると、ほほえましくなりますね。
一人一人に「頑張れ！」と声をかけたくなってしまいます。いつまでも「初心忘るべからず！」の
気持ちで過ごしていきたいものですね。
今月のきたすま接骨院健康レターは
「腰痛の人がウォーキングをすると腰が痛くなってしまう理由
と対策」についてお送りしています。
ある統計によると、現在日本において腰痛に対して何らかの
不安ないし、懸念を抱いている人は 3000 万人にのぼるといわれています。
今回お伝えする歩き方
と対策は一定の腰痛予防効果が期待できますので、チェックしてみてください。
さて、この時期、時に夏のような日差しが照り付けることがあります。すると気になるのが紫外線。
どうしても気になってしまうのですが、日光って本当にそんなに悪いものなのでしょうか？
確かに
紫外線は、シミやシワなどを作る原因となることもあります。しかし、日光は私たちの健康に欠か
せないものでもあるのです。
食べ物からの摂取が難しいと言われるビタミンＤは、紫外線を浴びる
ことによって体内で生成されます。
夏にしっかり生成しておけば、冬の間も活躍してくれ、悪い風
邪や病気から体を守ってくれます。
美容に悪いから…と敬遠せず、たまにはカラッと晴れた日に日
光浴をしてみてはいかがですか？
気分もリフレッシュされますよ！
きたすま接骨院 院長
