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- 2020/01/23
- 健康コラム
2020 1月のニュースレター
今年最初のニュースレターのテーマは
『睡眠の質について』
私たち人間が健康で生きていくのに欠かせない事には『食事』や『運動』そして『睡眠』
きたすま接骨院では、皆様に本当の意味での健康を手に入れて頂きたいので今回は『睡眠の質』について
少しお話させていただきます。
現代人の多くは睡眠障害がある事は、テレビなどでも取り上げていますね。
「私は、毎日５～6時間は寝れているから大丈夫」って思ったあなた・・
案外そうではないかもしれませんよ
仕事中に眠たくなってしまったり、ストレスで気分が落ち込むことがある、頭が「ボーっと」して集中力が足り
ないと言われたりする方は要注意です。
今回は、睡眠時間ではなく、睡眠の質を変えることで、それらの症状を改善できる方法をニュースレターに
まとめましたので是非ご覧ください。
スマホでは小さすぎて見にくいと思いますのでパソコンでご覧になるか
きたすま接骨院に来ていただければ、資料をお渡ししますのでお気軽にお申し付けください。
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