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- 2019/12/09
- 健康コラム
12月のニュースレター
今年最後のニュースレターは
【本当の糖質制限とは！！】
糖質制限と聞くと、女性ばかりが気になる内容かと思われがちですが
実は、老若男女問わず、みなさんの健康にかかわる大切な話なんです。
簡単に説明すると
１、ダイエット（減量効果）
２、アンチエイジング（お肌のシミやしわなど、痛みの原因になることも）
３、精神の安定
４、健康の増進
などが上げられます。
ダイエットなどは、イメージしやすいかと思いますが
精神の安定？？
疑問に思うのではないでしょうか？
最近の子供はすぐにキレる。とか
いつもイライラして、人にあたってしまう。
など情緒が不安定、なかなかやる気が起きないなどは、ホルモンの分泌と関係していることがあります。
あなたが、悪いのでなく
あなたの、食生活や生活習慣に原因があるかもしれません
糖質制限は、健康にはとても有用ですが、間違ったやり方をしてしまうと
逆に健康を阻害してしまうこともあるので正しい知識を身につけて取り組みましょう。
わかりやすくまとめてありますので是非、参考にしてみてください。
また、この内容で分からないことや、もっと詳しく知りたい方は
質問していただければ、お答えしますので、なんでも聞いてください。
