078-647-7838
ブログ
- 2019/11/17
- 健康コラム,その他
11月のニュースレター
これからの季節、乾燥が気になる季節です。
乾燥は風邪やインフルエンザのリスクを高めますので、加湿器や部屋干しで
湿度を60%以上に保つように心がけましょう。
とは言いつつも、免疫力が低下しているとウイルスに抵抗する力が無く、
いくら予防注射をしていてもインフルエンザウイルスに負けてしまいます。
毎年、予防注射を受けているのに感染して、しまう方は要注意です。
免疫力をアップするには疲れを残さないことが大事です。
①バランスの摂れた食事
②質の良い睡眠
③水分補給
④そして、みんな大好き適度な運動ですね。。
そうです、この寒い時期ほどウォーキングが大切だという事ですね！！
インフルエンザや風邪の対策に今から取り組みましょう。
11月のニュースレターは
『頭痛の正しい対処法』です！！
少しでもあなたの身体の悩みを解決したい。
そんな思いでニュースレターは発行しています。
記載している方法で改善しない方はご相談ください。
ここをクリックするとご覧になれます☞ 正しい頭痛の対処法 ①
